जगभरातील रंजक माहिती व लेख वाचण्याकरिता आमच्या फेसबुक पेजला लाईक करा.

===

गरम पाण्यात टाकून प्या फक्त ही गोष्ट, वाढलेले वजन सहज होईल कमी…


 

तुम्हाला माहित आहे का की गरम पाण्यात वेलची प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. होय, वजन कमी करण्याचा खात्रीशीर मार्ग तुमच्या स्वयंपाकघरात आहे आणि त्याचा वापर करून तुम्ही पोटाची चरबी जलद कमी करू शकता.

हे अतिशय मनोरंजक आहे की भारतीय मसाले जेवणाची चव वाढवण्याबरोबरच औषध म्हणून काम करतात. एवढेच नाही तर ते रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. त्याचप्रमाणे, वेलचीचे दाणे जेवणात चव घालण्याबरोबरच वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत देखील मदत करते कारण ते चयापचय दर वाढवण्यास मदत करते. वजन कमी करण्यासाठी वेलची कशी उपयुक्त आहे ते आम्हाला कळवा.

वेलचीमध्ये भरपूर प्रमाणात मेलाटोनिन असते जे चयापचय दर वाढवण्यास मदत करते. हे पचन सुधारून चरबी जाळण्यास मदत करते, ज्यामुळे ते जलद वजन कमी करण्यास मदत करते.

Advertisement -

पूर्वीच्या काळात जेवणानंतर वेलची माऊथ फ्रेशनर म्हणून वापरली जात असे. वेलचीचे दाणे चावल्यानंतर बाहेर पडलेला रस पचनक्रिया सुधारून पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करतो. जर तुम्हाला वेगाने वजन कमी करायचे असेल तर 4 ते 5 वेलची एका ग्लास कोमट पाण्यात प्या. काही दिवसांतच तुम्हाला फरक दिसू लागेल.

वजन

तज्ञांचे मत काय आहे

तज्ञांच्या मते, पेयांमध्ये मसाले घालून प्यायलेल्यांचे पचन आणि चयापचय दर चांगले असतात. एका पेय किंवा सूपमध्ये एका जातीची बडीशेप, वेलची, दालचिनी मिसळून, चरबी जाळण्याची प्रक्रिया जलद कार्य करते. अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, लठ्ठपणाचा परिणाम संपूर्ण जगावर होत आहे.

याचे मुख्य कारण म्हणजे महामारीच्या काळात जास्त प्रमाणात कार्बोहायड्रेट वस्तूंचा वापर आणि गतिहीन जीवनशैली (कोणत्याही प्रकारची शारीरिक क्रिया न करणे). या गोष्टींमध्ये साखर आणि स्टार्च असतात जे सहज पचतात. या गोष्टींमुळे हार्मोनल बदल होतात, ज्याचा परिणाम चयापचयवर होतो. यामुळे शरीरात चरबी जमा होऊ लागते आणि वजन वाढते.

वजन कमी करण्यासाठी कसे वापरावे

वेलचीचे पेय बनवण्यासाठी एका पातेल्यात 2 कप पाणी टाका आणि उकळू द्या आणि नंतर वेलचीच्या 4 ते 5 बिया घाला. यानंतर, पाणी गाळून घ्या आणि झोपण्यापूर्वी प्या. चांगल्या झोपेसाठी तुम्ही त्यात कमी चरबीयुक्त दूध घालू शकता आणि चयापचय वाढवू शकता.


==

आमचे नवनवीन लेख वाचण्यासाठी www.kolhapuritadka.com या वेबसाईटला अवश्य भेट द्या. [email protected] kolhapuritadka.com | All Rights Reserved

हेही वाचा:

हुबेहूब कंगना राणावतची कॉपी दिसतेय ही लहान मुलगी,फोटो पाहून स्वतः कंगनाही झाली खुश..पहा फोटो.

या कारणामुळे अभिनेत्री ऐश्वर्या राय कधीही जात नाही जिममध्ये, तरीही 47व्या वर्षीही आहे एवढी फिट!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here