जगभरातील रंजक माहिती व लेख वाचण्याकरिता आमच्या फेसबुक पेजला लाईक करा.

===

 

चवदार लसूण भाजीपाला सूप वजन कमी करण्यास मदत करेल, बनवण्याचा योग्य मार्ग लक्षात घ्या.. 

 

Advertisement -

 

चवदार प्रतिकारशक्ती बूस्टर लसणीच्या भाजीचा सूप समाविष्ट करा. हे सूप तुम्हाला बदलत्या हंगामात संक्रमणापासून दूर ठेवेलच पण तुम्हाला वजन कमी करण्याच्या प्रवासात मदत करेल. चला तर मग जाणून घेऊया हे चवदार सूप कसे बनवले जाते.

 

 

लसणाची भाजी बनवण्याचे साहित्य : 

– एक कप मिक्स भाज्या (गाजर, ब्रोकोली, बीटरूट, मटार, शिमला मिरची)

– एक कांदा (बारीक चिरून) –

लसणाची कळी (बारीक चिरून)

– दोन टेबलस्पून ओट्स (पावडर) आणि भाजलेले) –

काळी मिरी –

चवीनुसार मीठ

– दोन लवंगा

– दोन कप पाणी –

– लोणी

 

 

 

लसणीचे भाजी सूप बनवण्याची पद्धत- लसणीचे भाजीचे सूप बनवण्यासाठी आधी एक पॅन घ्या आणि त्यात थोडे लोणी मध्यम आचेवर गरम करा. आता लसूण घालून एक मिनिट परता. यानंतर चिरलेला कांदा घालून गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत शिजवा. आता भाज्या घालून सुमारे 4 ते 5 मिनिटे तळून घ्या. पाणी घाला आणि उकळी येऊ द्या. झाकण ठेवून पॅन झाकून ठेवा आणि भाज्या मऊ होईपर्यंत उकळू द्या. आता त्यात मीठ आणि मिरपूड शिंपडा. आता त्यात चूर्ण ओट्स घाला, मिक्स करा आणि सुमारे 2 मिनिटे शिजवा. ज्योत बंद करा आणि सूप बाजूला ठेवा. आता आणखी एक पॅन घ्या आणि त्यात लवंग कोरडे भाजून घ्या. आता ते चांगले चिरून घ्या. सूप एका वाडग्यात स्थानांतरित करा आणि ठेचलेल्या पाकळ्याने सजवा.

 


===

आमचे नवनवीन लेख वाचण्यासाठी www.kolhapuritadka.com या वेबसाईटला अवश्य भेट द्या. [email protected] kolhapuritadka.com | All Rights Reserved

 

हेही वाचा:

 

हुबेहूब कंगना राणावतची कॉपी दिसतेय ही लहान मुलगी,फोटो पाहून स्वतः कंगनाही झाली खुश..पहा फोटो.

 

या कारणामुळे अभिनेत्री ऐश्वर्या राय कधीही जात नाही जिममध्ये, तरीही 47व्या वर्षीही आहे एवढी फिट!

 

जर तुम्हालाही वजन कमी करायचे असेल तर उन्हाळ्यात या 5 गोष्टी अवश्य करा…!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here