जगभरातील रंजक माहिती व लेख वाचण्याकरिता आमच्या फेसबुक पेजला लाईक करा.

===

 

तुम्हालाही चिप्स खायला आवडतात का? म्हणून आम्ही तुमच्यासाठी घेऊन आलो आहोत बेकड जॅकफ्रूट चिप्स रेसिपी….

 


भाजलेले-जॅकफ्रूट-चिप्स-रेसिपी –
आपल्या हातात काही खाण्याशिवाय चित्रपट पाहण्यात मजा नाही. जरा कल्पना करा, जेव्हा तुम्ही तुमच्या आवडत्या OTT प्लॅटफॉर्मवर मालिका पाहता आणि जवळच चिप्स असतात तेव्हा मजा दुप्पट होते .. नाही का? पण हे स्नॅक्स तुमचे वजन वाढवू शकतात. पण तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही, कारण आमच्याकडे होम-स्टाइल जॅकफ्रूट चिप्सची रेसिपी आहे. जे आम्ही तळण्याऐवजी भाजले आहे.

Advertisement -

तुमचा वेळ घालवण्यासाठी स्नॅकपेक्षा चांगले काहीही नाही. शिवाय, हे निरोगी आणि चवदार देखील आहे! तर उशीर काय आहे, जाणून घेऊया

 

 

जॅकफ्रूट चिप्स बनवण्याची कृती:

जॅकफ्रूट चिप्स तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेल:
•200 ग्रॅम जॅकफ्रूट लगदा
•1 टीस्पून लसूण पावडर
•1 टीस्पून कांदा पावडर
•1 टीस्पून काळी मिरी
•रॉक मीठ (चवीनुसार)
•2 चमचे तांदळाचे पीठ
•तिखट (चवीनुसार)
•ऑलिव तेल
•2 शीट्स किण्वन कागद
•बेकिंग ट्रे
•मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी काकडीी

 

आता जॅकफ्रूट चिप्स कसे बनवायचे ते जाणून घ्या:

पायरी 1: जॅकफ्रूट स्वच्छ करा, धुवा आणि त्याचे तुकडे करा आणि त्यांना सुकू द्या.

पायरी 2: या पट्ट्या सुकल्यानंतर, तांदळाचे पीठ, लसूण पावडर, कांदा पावडर, काळी मिरी आणि मिरची पावडर काकडीच्या पट्ट्यांवर घाला आणि त्यांना चांगले लेप द्या. एकदा चांगले मिसळले की ते बाजूला ठेवा.

पायरी 3: आता ओव्हन 180 डिग्री सेल्सियस पर्यंत गरम करा.

पायरी 4: बेकिंग ट्रे घ्या आणि त्यावर पॅर्च केलेल्या कागदाची शीट ठेवा.

पायरी 5: आता ट्रेवर काकडीच्या पट्ट्या समान रीतीने पसरवा. त्यांच्यावर ऑलिव्ह ऑईल आणि मीठ शिंपडा.

चरण 6: आता ट्रे ओव्हनमध्ये ठेवा आणि या पट्ट्या 5 ते 10 मिनिटे (कुरकुरीत होईपर्यंत) बेक करा.

टीप: आपल्या चिप्स जळू नये म्हणून ट्रेवर लक्ष ठेवा.

पायरी 7: आता त्यांना ओव्हनमधून बाहेर काढा, त्यांना थंड होऊ द्या आणि मग आनंद घ्या.

 

जॅकफ्रूट चिप्स आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहेत –

1. काकडी हे प्रथिनांचे उत्तम स्त्रोत आहे

जरी जॅकफ्रूटमध्ये फायबर, जीवनसत्त्वे, मॅग्नेशियम, रिबोफ्लेविन, पोटॅशियम, तांबे इत्यादी सर्व प्रकारच्या पोषक घटकांनी भरलेले असले तरी ते प्रथिनांच्या बाबतीत सर्वोत्तम आहे.

 

2. वजन कमी आणि साखर नियंत्रणात उपयुक्त

जॅकफ्रूटमध्ये प्रत्यक्षात कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असतो – याचा अर्थ ते कॅलरीजमध्ये कमी असते आणि आपल्या शरीरात साखरेमध्ये वाढ होत नाही. मधुमेह असल्यास आपण ते खाऊ शकता. फक्त तेल आणि मीठ टाळा आणि त्यांना बेक करा.

 

3. हे संधिरोगाचा धोका टाळते

जॅकफ्रूटमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरलेले असतात जे ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस आणि जळजळ सोडविण्यास मदत करतात. व्हिटॅमिन सी, कॅरोटीनोइड्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स-या सर्वांमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे प्राणघातक रोग टाळण्यास मदत करतात.

हे निरोगी आणि चवदार आहे, म्हणून ही कृती वापरून पहा आणि आनंद घ्या.

 


===

आमचे नवनवीन लेख वाचण्यासाठी www.kolhapuritadka.com या वेबसाईटला अवश्य भेट द्या. [email protected] kolhapuritadka.com | All Rights Reserved

 

हेही वाचा:

 

हुबेहूब कंगना राणावतची कॉपी दिसतेय ही लहान मुलगी,फोटो पाहून स्वतः कंगनाही झाली खुश..पहा फोटो.

 

या कारणामुळे अभिनेत्री ऐश्वर्या राय कधीही जात नाही जिममध्ये, तरीही 47व्या वर्षीही आहे एवढी फिट!

 

जर तुम्हालाही वजन कमी करायचे असेल तर उन्हाळ्यात या 5 गोष्टी अवश्य करा…!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here