जगभरातील रंजक माहिती व लेख वाचण्याकरिता आमच्या फेसबुक पेजला लाईक करा.

===

 

दुधात बडीशेप मिसळा, आरोग्याला आश्चर्यकारक फायदे मिळतील, कसे बनवायचे ते शिका…..

 

 

Advertisement -

जे लोक रोज दूध पित असतात त्यांना दुधात वेगळी चव हवी असते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही काही वेगळ्या चव आणि आरोग्याबद्दल देखील विचार करत असाल, तर दूध आणि बडीशेप या दोन्हीचे त्यांचे आश्चर्यकारक फायदे आहेत, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की जर दोन्ही एकत्र वापरले गेले तर ते तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर ठरतील. शक्य आहे. चला तर मग जाणून घेऊया बडीशेप दुधाचे फायदे आणि ते कसे बनवायचे.

 

 

बडीशेप दुधाचे काय फायदे आहेत :

 

 

1) बडीशेपचे दूध प्यायल्याने पचन सुधारते. बडीशेप बियामध्ये अस्थिर तेल असते जे गॅस्ट्रिक एंजाइमचे उत्पादन वाढवून पचन प्रक्रियेला प्रोत्साहन देते. हे दूध प्यायल्याने तुमची पचनसंस्था निरोगी राहते. तुम्ही रोज या दुधाचे सेवन करू शकता.

 

2) बडीशेपचे दूध कॅल्शियम, मॅंगनीज आणि मॅग्नेशियमचे चांगले स्त्रोत आहे, जे हाडांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर म्हणून ओळखले जाते. एका काचेच्या दुधात मिसळलेल्या बडीशेप बियाण्यांचे सेवन केल्याने हाडांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.

 

3) अशक्तपणाचे सामान्य कारण म्हणजे शरीरातील लोहाची कमतरता आणि अनेक स्त्रिया या आजाराने ग्रस्त आहेत. बडीशेपमध्ये लोह आणि पोटॅशियम असते, जे शरीराची लोहाची गरज पूर्ण करते आणि रक्तातील हिमोग्लोबिन संतुलित करते. यामुळे अॅनिमिया सारख्या आरोग्यविषयक समस्या टाळता येतात.

 

4) ज्या लोकांना डोळे खराब आहेत किंवा ज्यांना डोळ्यांशी संबंधित समस्या आहेत ते रोज एक ग्लास बडीशेप दूध पिऊ शकतात.

 

5) बडीशेपमध्ये पॉलीफेनॉल अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे आपल्या एकूण आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जातात. अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध, हे दूध विविध प्रकारच्या कर्करोग, लठ्ठपणा, हृदयाच्या समस्या आणि मधुमेहासह अनेक आरोग्य समस्या टाळण्यासाठी फायदेशीर असल्याचे मानले जाते.

 

 

 

एका जातीची बडीशेप दूध कसे बनवायचे —-

हे करण्यासाठी, आपल्याला 1/2 टीस्पून एका जातीची बडीशेप आणि एक ग्लास दुधाची आवश्यकता आहे. आता एका पॅनमध्ये दूध आणि अर्धा चमचा बडीशेप घाला. दूध उकळल्यानंतर गाळून घ्या. बडीशेप दूध तयार आहे. तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार साखर किंवा गूळ घालू शकता.

 

 

 

लक्ष द्या —–

एका जातीची बडीशेप दूध आपल्या एकूण आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे, परंतु ते जास्त प्रमाणात सेवन करणे हानिकारक असू शकते. तसेच, जर तुम्ही कोणत्याही आजारावर उपचार घेत असाल, तर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन आहारात ते समाविष्ट करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलायला हवे.

 


===

आमचे नवनवीन लेख वाचण्यासाठी www.kolhapuritadka.com या वेबसाईटला अवश्य भेट द्या. [email protected] kolhapuritadka.com | All Rights Reserved

 

हेही वाचा:

 

हुबेहूब कंगना राणावतची कॉपी दिसतेय ही लहान मुलगी,फोटो पाहून स्वतः कंगनाही झाली खुश..पहा फोटो.

 

या कारणामुळे अभिनेत्री ऐश्वर्या राय कधीही जात नाही जिममध्ये, तरीही 47व्या वर्षीही आहे एवढी फिट!

 

जर तुम्हालाही वजन कमी करायचे असेल तर उन्हाळ्यात या 5 गोष्टी अवश्य करा…!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here