जगभरातील रंजक माहिती व लेख वाचण्याकरिता आमच्या फेसबुक पेजला लाईक करा.

रात्री झोपण्यापूर्वी दुधात तूप घालून पिल्यास होतात हे आरोग्यदायी फायदे; अनिद्रतेचा होईल समूळ नाश!


===

ads

आजच्या व्यस्त आणि धकाधकीच्या जीवनात लोकांना अनेकदा निद्रानाशची समस्या उद्भवू लागते, परंतु हा काळ बराच काळ टिकत राहिल्यास आरोग्यावर त्याचा खूप वाईट परिणाम होऊ लागतो. निरोगी राहण्यासाठी पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे. यासाठी दररोज किमान 7 ते 8 तासांची झोप घ्यावी. आपल्यालाही झोप न येण्याची समस्या असल्यास, काही आयुर्वेदिक औषधांचा अवलंब करुन आपण या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. यासाठी तुम्ही दुधात  तूप एक चमचे घाला आणि रात्री झोपताना ते प्या. दुधामध्ये एक चमच तूप घालून रात्री झोपण्यापूर्वी ते पिणे निद्रानाशची समस्या देखील दूर करते.

तूप

चांगली झोप

एक कप गरम दुधात तूप ठेवून रात्री झोपायच्या आधी ते प्याल्याने मेंदूच्या मज्जातंतू शांत होतात आणि तुम्हाला आराम मिळेल. तसेच चांगली झोप येईल. दुधाचे तुपाचे सेवन केल्याने तणाव कमी होतो आणि मूड चांगला राहतो.

पोटासाठी फायदेशीर

दुधात तूप घालण्यामुळे शरीरातील एंजाइम बाहेर पडतात जे आपल्या पाचन शक्ती सुधारण्यास मदत करतात. एंजाइमच्या सुटकेमुळे, पचन सुधारते आणि पोटाची समस्या दूर होते.

निरोगी त्वचा

निरोगी आणि चमकत असलेल्या त्वचेसाठी तुम्ही तूप दुधामध्ये मिसळावे आणि दररोज प्यावे. हे आपल्या त्वचेला एक नैसर्गिक मॉइश्चरायझर देईल जे त्वचेला नैसर्गिकरित्या पोषण देण्यास मदत करेल. जर तुम्हीसुद्धा दुधामध्ये तूप घालून रोज प्याल तर वृद्धत्व कमी होते आणि निचरा होण्याची समस्या देखील सुटते.

तूप

पचनशक्ती  वाढवते

एका ग्लास दुधात तूप घालून प्यायल्याने पचन सुधारते. यामुळे चयापचय वाढतो आणि पोट आणि तोंडातील अल्सरमधील वायूची समस्या दूर होते.

सांधे दुखी मध्ये आराम

जर आपल्याला सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर दररोज तूप आणि दुधाचे सेवन करावे. तूप आणि दूध संयुक्त मध्ये दाह कमी करते आणि जळजळ आराम करते. असे दूध पिण्यामुळे हाडे मजबूत होतात. सांधेदुखीमध्येही आराम करा.

===

आमचे नवनवीन लेख वाचण्यासाठी www.kolhapuritadka.com या वेबसाईटला अवश्य भेट द्या. [email protected] kolhapuritadka.com | All Rights Reserved

हेही वाचा:

अभिनेता जॅकी श्रॉफने सांगितले आपल्या मुलाचे सिक्रेट, म्हणाला टायगर…

2

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here